Petit déjeuner protéiné : comment bien commencer sa journée

Assiette généreuse de salade fraîche avec quinoa, chèvre frais, tomates et concombre - déjeuner gourmand

Il y a cette sensation de 11h du matin où le ventre gargouille déjà, où l’on regrette ce croissant avalé trop vite. Un petit déjeuner qui ne tient pas la route, c’est une journée qui part bancale. Les protéines changent la donne : elles calent durablement, stabilisent l’énergie, et permettent d’arriver au déjeuner sans fringale … Lire la suite